הדרך הנכונה לסדר את עמדת המחשב

עובדים בעבודה משרדית ובסוף היום יש כאבים??מה שלא מספרים לנו, זה שיש חשיבות למנח הכיסא, השולחן והמחשב. 

אני הולך לספר לכם איך לסדר אותם כך שיתאימו לגופכם באופן מושלם.

* לסדר את החלק העליון של המסך לגובה העיניים.

*  להתאים את הגובה הידיות של הכיסא שלכם לגובה השולחן עבודה כך שתוכלו להניח את המרפקים ב90 מעלות כדי למנוע עומס על הכתפיים והשכמות.

* להתיישב על עצמות הישיבה (סרטון הסבר במאמר הקודם).

* הרגליים חייבות להיות מונחות על הרצפה או על הדום במקרה הצורך, כך שהברכיים בזווית של 90-110 מעלות.⁦⁩הישיבה צריכה להיות מקבילה לעמדת העבודה.⁦⁩לקרב את המקלדת והעכבר לכיוון קצה השולחן.⁦⁩תנועת הידיים מתבצעת בעיקר משורש כף היד ולא מהכתפיים.⁦⁩המשענת של הכיסא היא לתמיכה בלבד ולא להתרפקות. כל אלו מונעים עומס מתח ולחץ מיותר על השרירים! אם אתה עדיין סובל מכאבים, לרפואה הסינית יש פתרונות רבים להרגעת הכאב וחיזוק השרירים, הגידים והרצועות.

מוזמנים להתקשר להתייעצות ללא התחייבות או לקביעת תור.

אביב רוזנברג מטפל ברפואה סינית דיקור שיאצו טווינא וצמחי מרפא 

אביב רוזנברג 0526535558